Bueno, puesto que el veranito se acerca y llega la época de ir enseñando chicha, es el mejor momento para empezar a ponernos en forma sin morir en el intento. Obviando que el estar en forma deberíamos hacerlo todo el año y como somos unos vaguetes (al menos yo) que queremos mucho pero al final nada de nada, pues por lo menos empezar un mes antes del verano y, si se puede, seguir con ello. 

Como no soy mucho de correr y con lo poco que se gana de aupair ir al gimnasio no era una opción, he empezado a hacer tablas de ejercicios... y probando unas cuantas cosas. Os dejo aquí con lo mejor (a mi parecer) y bastante facilillo para no tirar la toalla el primer día. 

• Gymvirtual: Esta chica tiene tanto canal de youtube como web. En la web sube una tabla de ejercicios al mes que tiene links que te llevan a los vídeos que ella cree que debes seguir los días de ese mes. Pero además, para hacerlo más facilito, tiene un calendario para principiantes y no es nada nada difícil. El primer día igual tienes que hacer solamente 10 minutos de ejercicio, el segundo igual, el tercero ya sube a 15... No sé, yo lo veo bastante fácil y se nota que en esos 10 mins quemas!
  Aquí os dejo su canal de youtube y aquí su web. Para el calendario de principiantes sólo tenéis que ir al apartado Calendarios, y ahí os sale. El único inconveniente es que os tenéis que registrar, ¡pero se hace en un plis!

• En forma 30 días: Esta es una app que me bajé justo ayer y me gusta. No sé si está disponible para iPhone, pero para Android sí. Aunque seguro que hay mil de apps que hacen la misma función.
  Aquí hay diferentes apartados: ejercicios para piernas, de cuerpo entero, de abdominales, glúteos y de brazos y en cada uno, un nivel distinto. Dentro de cada nivel, tienes unos ejercicios que debes hacer cada día del mes y, aunque casi siempre son los mismos, suelen subirte la intensidad o las repeticiones. Está guay porque no son muy complicados y te motivas al ver que con nada los superas.
  ¡En menos de 15 minutos te puedes hacer todos los apartados de principiante!

• 300 sentadillas: Esta web te enseña a hacer las odiosas sentadillas bien y, a través de su test, te da una tabla u otra dependiendo del nivel que tengas. ¡Está bien! Yo que soy principiante (como con los anteriores) no he notado que sea muuuuuy difícil. Los dos primeros días me he hecho alrededor de 40 sentadillas pero, como lo haces en diferentes tandas (tandas de 5, 6 con un minuto de descanso entre una y otra), pues tampoco parece gran sacrificio y al final se nota que vas mejorando. Además, recomiendan siempre hacer un día de descanso entre un día de sentadillas y otro. Aquí os dejo la web.

Yo os recomiendo hacerlo por la mañana pronto aunque eso signifique madrugar más de lo normal. Pero así lo hacéis y ya os lo quitáis de encima, y os sentís más realizados y motivados durante todo el día. Ponéis el despertador 30 mins antes de lo normal, lo hacéis, os ducháis y a trabajar/estudiar! :)

Ya os contaré cómo voy. Por ahora estoy motivada... ¡espero que siga así y que las agujetas no sean en vano! 

¡¡¡Vamoooos!!!

Justo hace un mes Jeffrey y yo cogimos el coche en busca de campos de tulipanes. Cogí la cámara para hacer un vídeo del día y, aunque vimos de todo menos tulipanes (bueeeeeno, vaaaale, al final conseguimos ver algunos, aunque no se aprecie mucho), ha quedado un video gracioso. 

Así que ¡por aquí lo dejo! Para que disfrutéis vosotros también de nuestras tonterías y de los bonitos paisajes verdes de este país.

Espero seguir haciendo más, que son bonitos recuerdos que coleccionar :)

Después de casi un año de mi llegada a Holanda, mi vida ha dado un giro de 180º:

A menos de tres días para terminar mi año de Au Pair, varias son las sensaciones. Por un lado, la euforia de terminar, sabiendo que Cabo de Palos, el verano, el calorcito, las fiestas... me esperan en menos de un mes; por otro lado, la tristeza de dejar a mis niños, (Emilie♥), y al perrito (¿cuánto tiempo llamaré Onix a Jeffrey?). Por un lado, impaciencia, parece que los días se hacen más largos cuando esperas que pasen con ansia; por otro lado, incertidumbre... ¿qué pasará ahora?. Y quizás un poco de vértigo, ¿encontraré trabajo? ¿y casa?; pero acompañado siempre, siempre de una gran ilusión por lo que está por llegar. 

Aunque en el camino me he llevado alguna decepción y he perdido personas que consideraba mis amigas, sólo ha servido para darme cuenta de quiénes son los que de verdad merecen la pena. Quién está conmigo en las buenas y en las malas, estando lejos o cerca. Aunque si echo la vista atrás, ¿por qué no lo tenía claro desde hace tiempo? Los mejores siempre, siempre me han demostrado que lo eran. ¡Y no son pocos! La verdad es que me siento afortunada. Además, he conocido gente estupenda de las que, incluso habiendo llegado tarde, están en un lugar privilegiado para mí ♥.

Mi inglés creo que ha mejorado bastante. Ahora no es que tenga que pensar en inglés, es que me sale solo. Me he pasado al bando "versión original" en cuanto a ver películas y series. ¡¡Ya entiendo!! Debe ser gracias a mi 19€ al mes de bono en el cine (por cierto, no vayáis a ver la de la muralla China, es un timo). Y, aunque el holandés ha ido a trompicones, ¡entiendo mucho! 2h al día de estudio este verano y volveré hablándolo, I promise!

Ahora formo parte de una nueva familia, los que cantan en la calle pidiendo dinero, que me ha tratado como una hija más. Me miman más que nada y he tenido una suerte enorme de encontrarlos :) (hombre, Jeffrey ha tenido que salir a alguien!).

Y aunque un año de Au Pair, ahora vivido, me parece demasiado, estoy contenta de haber dado en su día el paso de dejar mi vida y adentrarme en una nueva aventura. Porque siempre hay que intentar salir de tu área de confort: conocer nuevos países, nuevas culturas, gente, probar comidas diferentes (incluso si es pan cada día), descubrir lugares que no podrías ver en tu ciudad...

En definitiva...

...a veces hay que perderse para volver a encontrarse.